Prepoznavanje, izražavanje i razumijevanje emocija i samoregulacija
Prepoznavanje i izražavanje emocija, razumijevanje tjelesnih znakova napetosti te uvježbavanje načina smirivanja i nošenja s frustracijom.
Grupni programi
Grupa je sigurna luka za nesigurne korake
Programi se oblikuju prema dobi, potrebama i ciljevima sudionika. Sastav grupe ne određuje se samo prema dijagnozi, nego i prema razvojnom profilu i načinu funkcioniranja.
Prije uključivanja provodi se kratki razgovor ili procjena primjerenosti programa, kako bismo zajedno procijenili odgovara li djetetu program i sastav grupe.
Vještine i razvojne funkcije
Socijalne vještine
Razumijevanje socijalnih situacija, započinjanje i održavanje kontakta, suradnja, rješavanje nesporazuma i zauzimanje za sebe.
Pažnja, organizacija i izvršne funkcije
Planiranje, započinjanje i dovršavanje zadataka, organizacija vremena i materijala te razvoj strategija učenja.
Ciljane grupe
Adolescenti sa socijalnom anksioznošću
Postupno suočavanje sa socijalnim situacijama, rad na samoprocjeni, komunikaciji i sigurnijem uključivanju među vršnjake.
Djeca s obilježjima Autizma i/ili ADHD-a
Strukturirani programi usmjereni na socijalno razumijevanje, fleksibilnost, samoregulaciju, pažnju i svakodnevno funkcioniranje.
Podrška adolescentima
Tematski susreti o odnosima, identitetu, pritisku vršnjaka, školskom opterećenju, digitalnim navikama i traženju pomoći.
Dodatni programi i kreativne radionice
Roditeljski ciklusi
Kraći ciklusi susreta usmjereni na razumijevanje teškoća, postavljanje granica, komunikaciju i podršku razvoju.
Glazboterapija
Strukturirani terapijski rad koji koristi glazbu, ritam i zajedničko stvaranje u skladu s ciljevima programa.
Dramske radionice
Razvoj izražavanja, spontanosti, perspektive drugoga i sigurnijeg sudjelovanja u grupi.
Neurofeedback i biofeedback
Trening samoregulacije uz praćenje fizioloških ili neurofizioloških pokazatelja, nakon procjene indikacije i uz jasno postavljene ciljeve.
Tematske radionice
Povremeni susreti za djecu, adolescente ili roditelje o aktualnim razvojnim i obiteljskim temama.
Aktualno
Grupni program podrške i razvoja vještina za suočavanje sa socijalnom anksioznošću
Socijalna anksioznost može otežavati upoznavanje, sudjelovanje u razgovoru, javni nastup i izražavanje vlastitog mišljenja. Strah od negativne procjene drugih često je praćen tjelesnom nelagodom, zabrinutošću prije socijalnih situacija i naknadnim preispitivanjem vlastitog ponašanja. Zbog toga osoba može izbjegavati odnose i aktivnosti u kojima bi željela sudjelovati.
Program pruža podršku adolescentima i mladima u razumijevanju ovih teškoća i razvoju vještina za suočavanje s njima. Temelji se na principima kognitivno-bihevioralnog pristupa te uključuje edukaciju, praktične vježbe i razmjenu iskustava.
Program je baziran na principima kognitivno-bihevioralne terapije i provodi se od strane psihologa s iskustvom individualnog i grupnog tretmanskog rada. Program obuhvaća 12 susreta po 90 minuta rada u maloj grupi.
Grupa za adolescente od 12 do 15 godina
Grupa je namijenjena adolescentima kojima strah od procjenjivanja i nelagoda otežavaju uključivanje u vršnjačko društvo, sudjelovanje u nastavi ili izražavanje vlastitih potreba. Kroz razgovor i iskustvene aktivnosti prilagođene dobi sudionici uče prepoznavati povezanost misli, emocija, tjelesnih reakcija i ponašanja. Vježbaju upoznavanje vršnjaka, uključivanje u razgovor, postavljanje pitanja, traženje pomoći i izražavanje mišljenja. Naglasak je na postupnom suočavanju s izazovima u školskim i društvenim situacijama, uz podršku voditelja i grupe.
Grupa za adolescente od 15 do 18 godina
Grupa je namijenjena adolescentima koji se suočavaju s izraženom nesigurnošću i strahom od tuđeg mišljenja u situacijama poput druženja, upoznavanja, usmenog odgovaranja ili prezentiranja.
Sudionici uče prepoznavati i preispitivati negativne automatske misli te razumjeti kako izbjegavanje, pretjerana samokritičnost i naknadno analiziranje vlastitog ponašanja mogu održavati anksioznost.
Praktični rad uključuje vježbanje sudjelovanja u razgovoru, izražavanja potreba i neslaganja, postavljanja granica te govora pred drugima. Vježbe se povezuju sa situacijama koje su sudionicima važne u svakodnevnom životu.
Grupa za mlade od 18 do 25 godina
Grupa je namijenjena mladima kojima socijalna anksioznost otežava ostvarivanje odnosa, obrazovanje, posao ili svakodnevne aktivnosti. Mogu se uključiti studenti, zaposleni i drugi mladi u ovoj dobnoj skupini.
Sudionici uče prepoznavati obrasce anksioznosti, preispitivati pretpostavke o tuđim reakcijama i postupno smanjivati izbjegavanje. Kroz praktične vježbe rade na započinjanju i održavanju razgovora, izražavanju mišljenja i potreba, postavljanju granica, telefonskoj komunikaciji i javnom izlaganju.
Sadržaj se prilagođava osobnim ciljevima sudionika, uključujući izazove u odnosima, na fakultetu i na radnom mjestu.
Što uključuje program?
- 12 susreta po 90 minuta
- rad u maloj grupi uz stručno vodstvo
- razumijevanje socijalne anksioznosti i obrazaca koji je održavaju
- prepoznavanje i preispitivanje negativnih automatskih misli
- praktične vježbe i postupno izlaganje izazovnim socijalnim situacijama
- podršku i razmjenu iskustava
- zadatke između susreta za primjenu naučenoga u svakodnevnom životu
Vježbe se dogovaraju sa sudionicima i prilagođavaju njihovim potrebama, mogućnostima i ciljevima.
Kako se uključiti?
Prije uključivanja u grupu održava se uvodni razgovor s voditeljem. Razgovor služi upoznavanju potreba i očekivanja budućeg člana grupe te predstavljanju sadržaja, načina rada i očekivanja od sudjelovanja. Tako se zajedno može procijeniti bi li program bio koristan i ugodan. Za maloljetne sudionike u razgovoru sudjeluju roditelji ili skrbnici, uz jasno dogovaranje povjerljivosti i načina suradnje.
Uvodni razgovor ne podrazumijeva automatsko uključivanje u grupu. Ako se procijeni da bi drugi oblik podrške bolje odgovarao potrebama osobe, voditelj će s njom razmotriti mogućnosti alternativnog oblika stručne podrške.
Kod prijelaznih dobi odabir grupe dogovara se tijekom uvodnog razgovora.
Cilj programa
Cilj je bolje razumjeti vlastite reakcije, razviti vještine suočavanja sa socijalnom anksioznošću i smanjiti njezin ograničavajući utjecaj na svakodnevni život. Naglasak je na postupnom smanjivanju izbjegavanja i aktivnijem sudjelovanju u odnosima i aktivnostima koje su sudionicima važne.
Za sve informacije i prijave kontaktirajte nas.
KontaktAktualno upisujemo djecu i adolescente u pojedine programe. Programi, dobne skupine, termini i cijene grupnih programa još nisu određeni i objavljivat će se zasebno. Cijene individualnih usluga možete pogledati u cjeniku.
Javite nam se — usmjerit ćemo vas prema stručnjaku i obliku podrške koji odgovara vašem djetetu.